具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性，主要用于按摩背部、价部、脚部。
可以放在坐椅上、脚垫上，使人们在休息时、工作时不知不觉的起到了按摩穴位的作用,按摩垫上有按摩点，刺激人体穴位，具有按摩效果，使人舒心，减轻疲劳。
适合所有人包括需要康复治疗的人锻炼和长期从事办公室工作的人员。
此外还可锻炼人的平衡能力，适合各种体育运动的基础训练，包括篮球，网球，乒乓球，排球等在快速移动中的平衡能力，防止因平衡能力欠缺而受伤。
今年的奥运会上各个运动队者山生日常训练中使用此器材!

常坐办公室、经常开车的司、弯腰工作的工人，多有腰酸背痛的职业病，将平衡垫像靠垫一样夹在颈，腰和椅背之间，用按摩颗粒对腰背部进行按摩可以起到缓解症状的作用。

常站立工作的外科医生、教师、售货员、服务生等人，平时脚受到的压力较大。闲暇时踩在平衡垫上放松一下，足底数十条经络内脏，对应穴位同时得到按摩，促进血液循环，增强健康活力
 

久坐的人群也可将平衡垫放在臀部，用于放松按摩，同时提高腰腹背的保持平衡能力，恢复正常生理曲线。