瑜伽抱枕一般是给柔韧性较差的人，它不同与其他的抱枕，较具支撑性，通常用于支撑腰部，背部，或多用于放松阶段瑜伽姿势，增加舒适度并减少运动伤害，属于较流行推广的瑜伽用品，尤其是颈椎和腰椎、脊椎不好的瑜伽爱好者，可通过瑜伽抱枕来改变这些部位，同时也可以纠正身体的缺陷。

除了做一些专业效能外，还可以用以做小腿的支撑，放松腿部肌肉，对于瑜伽冥想者有很好的作用。
 

当做这些瑜伽动作的时候，我们自身是很难做到的，而且对身体的脊椎有很不好的影响，这个时候有个抱枕可以做腰部的支撑，是比较舒服的，当做的比较好的时候就可以撤掉瑜伽抱枕。
 

当做这个前屈式的时候，抱枕就比较好的瑜伽辅助用具，而且头部靠在瑜伽抱枕上很温馨，而且还不容易拉伤筋。