【瑜伽视频简介】很多时候我们健身的时候，不一定非要把所有的瑜伽健身产品买齐，有的时候只需要小小的一根瑜伽拉力带，也叫瑜伽弹力带。你就能达到健身的效果。下面从弹力带单臂侧力支撑，该动作可以增加身体核心力量，讲述详细的练习步骤。 第二步骤：弹力带侧向移动，是为了调动身体的多块肌肉，让身体更多的燃烧肌肉。 第三步骤：弹力带横向手交替，和二中目的差不多，同时可以调动手脚的协和能力。 更多详细的步骤，大家来看看视频吧，美女配合，很不错的一段视频。
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