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陈玉芬《美人SPA瑜伽》PDF下载

标签：美人SPA瑜伽

发布时间：2015-02-15

作者：瑜米之伽编辑

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陈玉芬《美人SPA瑜伽》PDF下载

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书籍目的：
SPA一词，源自欧洲的温泉水疗，经由人们的喜爱与推广，SPA已经发展成为一种多元的休闲生活方式，这一次，我特地将时下流行的SPA和瑜伽结合在一起，就是希望让已经很久很久都没有运动的美人们用最简易的方式，就能找到平衡自己的方法，把自己原本僵硬的身体，紧绷的肌肉，慢慢的放松，自然而然的，身体的老毛病就不再出现，不但改变了伸体的柔软度，就连原本纠结的心情也跟着放开来了呢！

想要缓解一下肩颈的僵硬吗？想让自己的身体柔软吗？享有令人羡慕的身材吗？享有全新不同的生活体验吗？想当一个心情开朗又健康的美人吗？那就来瑜伽SPA一下吧！

书籍目录：
PART1 当瑜伽遇上SPA
PART2 您累了吗
PART3 您觉得难过吗
头痛失眠
眼睛酸痛
肠胃不适&便秘
痛经
感冒
肌腱炎
落枕
四肢冰冷&贫血
极度烦躁&极度低落（纾解压力）
腰酸背痛
过敏性鼻炎
肩颈酸痛&五十肩
PART4 您走样了吗
手臂
颈部
胸部
腰部
腹部
背部
臀部
大腿
小腿
脸部美白防皱
预防老化、白发或落发

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