【视频简介】本套视频一共包含3个视频，有著名的格温。劳伦斯亲自指导教学，分别为基础健身瑜伽教学视频、脊椎扭转式教学视频，腿筋伸展瑜伽教学视频，视频画面清晰，但是语音全部都是英语，所以我们可以根据她们练习的动作来学习，每一个动作都要看清楚她们的要点，注意呼吸的要害，脊椎扭转式可以帮助我们减轻因为长期低头办公或者看手机带来的颈椎，脊椎的不舒服，这个动作很适合办公一族，如果想要健康的话就一起来学习吧，腿筋伸展式让我们更了解自己的身体，自己的身体越柔软就越健康，跟着练习，做到尽力就行，不用勉强自己哦，从此之后我要做个柔软的小美女，你呢？

国外瑜伽大赛冠军- 超高清教学视频

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