14天特效减肥这本书从开始的，测量你的偏胖程度，来提醒你达到了肥胖的级别，接下来为你介绍健康的饮食生活习惯，然后根据情况为大家制定出了一整套的瑜伽减肥方法。

1、先从坐姿开始
这是最简单的瑜伽减肥方法，纠正你心里的坐着就会胖的误区， 让你从简单的坐姿就可以达到瘦身的效果哦

2、针对局部肥胖进行减肥设计
这是很 入门的瑜伽减肥法，其实每个人都可以做到的，图文配合，包括一系列动作的注意事项，都很清晰的表达出来。

想漂亮美丽，就赶紧阅读此书吧，只需14天你会很惊讶你的决定哦！
 

14天特效瑜伽减肥

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