阴瑜伽不是瑜伽动作中的某一个体式，而是8大分支中的一个叫法，作为一个流派让大家 去认识它，阴瑜伽能够调节整个身体，让身体逐渐的放松，并配合身体的动作，一起呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调 节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阴瑜伽功效全解
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