3分钟鬼脸瑜伽全图解脸部肌肉运动书籍-瑜米之伽

瑜伽拜日式母其弥雅蕙兰瑜伽阿斯汤加瑜伽孕妇瑜伽

瑜伽资源YUJIAME.COM

当前位置：瑜米之伽 > 瑜伽书籍 > 正文

3分钟鬼脸瑜伽全图解脸部肌肉运动书籍

标签：3分钟鬼脸瑜伽全图解

发布时间：2015-05-21

作者：瑜米之伽编辑

分享到：

收藏本文

用手机看

基本信息：
书名:3分钟鬼脸瑜伽全图解
原价：38.00元
作者:刘秀玲，双福主编
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2014-8
ISBN：9787518005925
字数：88000
页码：144
版次：1
装帧：平装
开本：12开

内容提要：
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域，创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼脸儿瑜伽简单易行，即使在忙碌生活中，我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽，使我们的脸部更加紧致有弹性，美肤也变的简单。随书附赠演示光盘，老师实景演示，精准动作和时间，达到美肤瘦脸的目的。

书籍目录：
part 1 小鬼脸，大功效
鬼脸瑜伽，挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级，给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点

part 2 鬼脸瑜伽快速入门
3 分钟热身运动
鬼脸瑜伽的呼吸方式
腹式呼吸——人类的原始呼吸法，可随时随地练习part 1 小鬼脸，大功效
鬼脸瑜伽，挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级，给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点

part 3 极简鬼脸瑜伽——让你轻松成为瘦脸美人
高兴的笑脸
“啊”字发音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼脸
吹气球脸
请吻我
吃惊笑
舌尖刺激式
蒙克脸
酸酸面容操
狐狸的笑脸
消除水肿操
左右电眼
元音字母
嘟嘴式
推双腮式
望远镜式
面部综合按压
馋嘴小猫式
惊讶鬼脸
下巴运动
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齐动

part 4 鬼脸瑜伽升级——鬼脸+ 身体瑜伽，由内而外散发美丽
吹气式
面部对称操
张嘴狮吼式
......................

瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码