十分钟普拉提瘦身瑜伽
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上传时间:2015-06-17 16:57

视频简介:【视频简介】视频时长11分钟,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练。 ……

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