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活跃全身细胞:脚腕的运动(4)

发布时间:2015-04-07

作者: 瑜伽站长

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11、屏气,同时右脚尖向外打开约90°。

12、脚尖接触地面的瞬间,重新抬起脚尖,返回至原来的位置。呼气时放下脚尖。左脚也进行相同的练习。



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