净化呼吸法2
净化呼吸法的另一功效:提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力。收缩、凸起嘴唇呼吸能提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力，进而能提高控制身体的能力。
1、缓慢吸气，做呼吸法练习前的准备。吸气结束后，收缩嘴唇，舌尖置于上齿龈处。
2、舌头的位置不变，凸起嘴唇呼气。此时，会像吹口哨一样发出“咻”的声音。
*呼气结束后，调整呼吸，进入第2次呼吸练习。共进行5次练习。
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