一、关键词。
1、瑜伽人：半个月的学习生活，对“瑜伽人”这个词有了更深刻的感悟。首先，应该是一个真实不虚面对自我内心的人，不矫柔造作，不心存妄念，具有良好的生活习惯，懂得自制，始终如一，淡泊明志，宁静致远。

2、止语：知止而后又定。

第一次力行感受食不言，寝不语。心安于当下，品尝食物的味道。刚开始会不习惯，偷偷看别人，与别人低声细语清除静默中奇怪的氛围。慢慢的这种静默成为了自然而然，并且开始享受和用心体会止语中对于细节的观照，体会与家人们的心照不宣，默契相通。16天的时间，没有触碰手机，睡前回味白天的课程，交流心得。翻看笔记，铃声响起后便互相道晚安入睡，相约不打破规则，很快就能入睡。

3、事业：《易经》里说：举而措，诸天下民，谓之事业。”幸福女人的秘诀，我想应该是找到自己今生今世的事业，无谓大小宏伟与卑微，而在于是否顺应自然法则，是否内心深处真实喜爱，是否能够长久；反观自己，我觉得深深庆幸自己现在的工作满足以上的条件，并更加坚定了持续做下去做好的决心。

4、善恶：经过学习，对自己曾经的善恶观有了更全面的了解，尤其是看了“了凡四训”。时积善、扬善、正善、偏善、满善的解释。使我有了每日积一小善的发心。德需配位，厚德载物，吃亏是福。

5、谦卑：这个词语平时也处处可遇见，但做到实属不易，需要时刻保持自省、察觉。人不过一粒尘埃，我们不过是经验生命的小小个体，不依仗任何的理论虚假扩张自己的能耐，关键在于我做到了多少，而不是我了解多少。我所做的，改变了多少，我从中受益了多少。

 这次的体悟最大的便是：如果知行没有合一，便不可能真正获得，真的了解，应该怀着谦卑之心去力行。

二、之最
1、最大转变——与根联接
曾经我认为我是一个孝顺的孩子，但孝顺仅停留在对父母表面的顺从，只言片语的电话。每次回家的礼物盒钞票。即使知道要陪家人等等，但实际与家人还是有距离的，倡导表面上的自由独立，而不是全家其乐融融的天伦之乐。这次的课程，让我深深认识到与家人联结的重要性。

2、最深感动——义工精神
一开始其实自己是很好奇的，究竟那么多义工，那么用心地在心韵做事，最大的核心动力是什么？放下自己的工作与生活，不远千里跑来为大家服务，不辞辛劳，究竟又是为了什么？我得到的答案是：义工服务对象是自己，观照内心的状态，以及在服务中自己的学习成长，有机会，我也想成为一名义工。

3、最大纠误——四根三结
以往对瑜伽体式理解得有些杂，并且多是社会上大多数宣扬的“张扬”练习方式，冯老师讲解的“四根三结”，真的是在曾经理论基础上很大的颠覆。不再用别人的条条框框束缚自己的练习，而更加注意自己身体的感受，练习的最终目的是让自己受益，而不是去彰显，去表演，身体是否舒服只有自己知道。瑜伽能让我们变得更加真实。

4、最浪漫的事——朝九晚五
在培训基地的生活是很奢侈的，隔绝城市喧嚣，夜卧早起，广步于庭，行禅与青山绿水间，迎接每天太阳第一缕光芒洒向大地；晚上九点一过便回寝室准备睡觉，呼吸着最新鲜的空气，伴随着最动听的蛙叫蝉鸣，与自己相伴，大自然就是最美的情人。

总之，世事皆为镜像，我们所以为的一切问题都是自己的问题，回去以后尽可能将自己的步调放缓放慢，慢言、慢语、慢食、慢行。不再像以前一般活在手机的世界里，更加勤奋的研读经典，多加总结。Anyway，力行于生活之中，对父母的关爱深入到骨髓，成为一个对得起自己的“瑜伽人”！