发布时间:2014-12-18
作者: One is all.
特别提示 简易坐姿和至善式功效几乎相同,它是几乎所有人都容易做到的体式。当需要较长时间做呼吸控制或冥想时,这是一个很好地姿势,众多瑜伽修行者从这个姿势中获得能量。 step 1、以手杖式坐姿,坐在地面上,双腿向前伸直。 2、弯曲左膝,再弯右膝,双腿弯曲自然盘坐,脊柱挺直,双手合十于胸前。
关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们 Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任