手印象征着手的神秘姿势。
在哈他瑜伽中，有25个手印，可以在任何时间和地点练习，如在坐姿、躺下、站姿和行走中都可进行。一般一天练习手印45分钟。如果不能保证45分钟持续练习，也可以分为三个时段练习，每次15分钟。但是高级修行者对于这种分割练习方式并不赞成手印对于呼吸控制和冥想都非常有帮助，有助于喻伽练习者达到喻伽的最高境界;有助于提升练习者所有层面的能量水平,如身体层面、精神层面、性能量层面、宇宙层面等;有助于提升感官的能力，给予过去、现在，未来的相关知识，提高自我认知能力。本此只介绍如下4种常用手印。
智慧手印

禅那手印

    这是一个经典的又想手印。这个手印使生命能量从手部传到心脏区域，有助于提升心脏的活力。右手在上可提升男性能且.左手在上可提升女性能量。