瑜伽教学是体育教学的重要内容之一，是在教师科学指导和学生主动参与下使学生系统地获取瑜伽知识、技术、技能，增进健康，提高身体素质，培养综合素质和能力的教育过程。在这一过程中，学生的身心得到健康发展，审美意识得到提高，有助于学生培养良好的思想品德。瑜伽教学必须遵循体育教学的规律和原则，根据瑜伽教学特点，采用有效的教学方法和手段。
    瑜伽教学瑜伽教学任务是指在瑜伽教学中为实现瑜伽教学目的所提出的不同层次
的要求。
    
    (一)掌握与运用知识、技术，发展技能
    瑜伽教学是教师有计划地传授和学生循序掌握瑜伽的知识、技术与技能，并系统地领会这些知识、加以运用的过程。由于现代科学技术的飞速发展，知识更新速度加快，学科的交叉渗透，使现代体育教育对受教育者学习和掌握知识提出了新的、更高的要求。瑜伽教学不仅要使学生掌握瑜伽的基本知识、基本技术和基本技能，还要把与瑜伽相关的知识引人教学，使学生学会发现、学会创造，并在实践中运用。
    
    (二)全面发展身体素质
    身体素质是指学生在体育运动中，各器官系统表现出的各种机能能力。它包括速度、力量、耐力、协调、柔韧等几个方面。身体素质是所有运动能力的基础。在完成瑜伽动作中需表现出柔韧性，使所完成的动作具有一定的幅度，并能协调地完成瑜伽动作。同时，尽管在练习中表现出了暂时性的疲劳，但仍需坚持完成身体练习。因此，全面发展身体素质是瑜伽教学的重要任务之一。
   
    (三)完善体形，培养正确的姿态
    体形健美、姿态端正，既是身体发育的需要，也是美育的要求。完美的身体形态在某种程度上反映了机体功能的完善，而姿态的端正(正确的美的站、坐、走姿势)，更使形态美在活动的状态中展现出来，它从外部特征证实了人的生命力，也由此表现出美学价值。
    当然，这里指的完善体形不是按某些人体美的时髦标准和规范去刻意地消除个人的体形特点，而是指在健康和安全原则的指导下，在全面发展人的身体素质基础上，正常地、自然地、无畸形变化地塑造健美形体，完善体形。
    
   (四)进行审美教育
    审美教育是指形成受教育者科学的审美观念、较强的美感和创造美的能力的教育过程。瑜伽教学具有进行美育教育的广阔空间。因此，应充分利用这一有利条件，培养学生正确的审美观念、健康的审美情趣和较强的审美能力。通过审美教育，不仅可以提高学生的审美修养、促进身心健康发展，而且能反过来使学生以审美的情趣和审美观念进行瑜伽的学习。
   
    (五)培养能力
    能力是构成素质的重要方面，它是一种无形的、促使人不断发展的潜在品质。现代学校体育早已摒弃了只单纯传授体育知识、技术、技能的狭隘观念，培养学生的能力已成为体育教育的重要目标之一。瑜伽教学同样制定了能力培养目标，即把传授瑜伽的理论知识、运动技术、技能与发展学生的能力结合起来，使他们在学习中、在锻炼中、在竞争中，发掘自己的潜能，引发对瑜伽的兴趣，促使其进一步学习和掌握瑜伽的知识、技术、技能，科学地掌握瑜伽理论和运用方法。瑜伽教学应着重培养以下几方面的能力:
(1)获取瑜伽知识与运用知识的能力;
(2)瑜伽教学的能力;
(3)制定瑜伽练习计划的能力;
(4)瑜伽科研的能力;
(5)自我评价和相互评价的能力;
(6)制定瑜伽教学文件的能力。