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这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我，为什么有些练习者练着练着生理期不规律了，甚至都没有了？这个问题我跟其他的导师也有过交流，与流派无关，而是跟练习者的方法和态...

女人之所以特别，就在迈向青春之后，每个月都有一次的特别时间。对大部分的女人而言，生理期可能并不美好，不是因为“经前症候群”先来报到，腰酸背痛、浮肿烦闷等症状让身体...

有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。...

瑜珈果真是妙不可言！瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效，也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传，而其中最有效的，正是下面这三个体式。...

一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同...

生理期到底到要不要练习瑜伽？如何练习？ 在印度，妇女称生理期为moon day，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于荷尔蒙分泌的变化在体力和情绪...

女人必须要经过的阶段就是生理期，这个可以让女人保持容颜，也可以让女人痛苦，那么我们应该如何保护自己，不会让它扰乱我们的生活和工作呢，今天就来讲解一下如何用瑜伽体式...

这个月小编的同事生理期延了十天才报到，又是爱吃冰饮惹的祸！夏天到了，妳是不是也爱喝凉水，大口吃冰呢？虽然当下很爽快，但其实对身体不好，要节制一点。...

生理期是女性最头疼的事情，经常会莫名其妙的头晕，恶心，肚子疼，也会造成下腹部疼痛和腹胀，还会导致腰疼的状况，身体容易产生水肿的情形，所以建议不适合做剧烈的运动，可...