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久坐对身体健康的不良影响和危害，已广为人知，但是对于大多数人来说，每天花1-2个小时甚至更多的时间去锻炼，似乎不太现实，非常幸运的是，以下的练习，即使在工作期间短暂的...

又开始忙碌的一天了，对于经常处在办公室的上班族，每天都要面对电脑，一坐就是一整天，偶尔去外走走歇歇，趴在桌子上休息会，还不小心被主管或者老板看到，被拉出去狠批一顿...

今日小编特意整理了针对上班族常久坐或者久站，并且运动过少，慢慢形成大象腿、大肚婆、河马臀、蝴蝶袖，利用工作空余时间，简单几招，即可达到瘦腿、瘦腹、瘦腰、翘臀、瘦手...

本次小编搜集到5个高清瑜伽视频，既有上班族需要的轻松瘦腿和瘦小腹的部分，还有通过简单按摩相应穴位，达到缓解失眠和过度劳累的效果，另外详细讲解倒三角式的做法，来改善骨...

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