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经过一趟长途飞行，随之而来的就是背痛跟超级酸痛的脖子，造成这种状态无非就是你好几个小时都维持一样的坐姿或者是你对于飞行本来就非常紧张，不过，你也不用别担心，下面小...

健身房里的瑜伽球，可以搬到办公室当椅子，这是很多人都比较喜欢的瑜伽球的功效，特别是瑜伽商家，每个人的办公桌旁不再是凳子，而是圆圆的瑜伽球，这让很多久坐的白领得到了...

小编整理了6部高清瑜伽视频，关于如何调整心情、减轻压力、有助睡眠，对于高压人群和失眠人群非常有用，六部视频都是瑜伽太极相结合的方法，改善身心状况，练习的时候保持心情...

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在度过假期，与心仪人在一起的短暂时光里，融入一分半钟瑜伽可以保持平常心。产生体谅对方的心情。遨请伙伴一起放松身心也是不错的选择。...

测试规则 以下三区共24个问题，请依序作答，不可漏题或不答，完成之后，统计个数，比对分析表，即可找对最速配的瑜伽提斯配套动作。...

我的生活里充满瑜伽提斯的影子，一举一动、一种想法，一个解决方式，都是Yogalates Style（瑜伽提斯风格）。让我们从九种生活上常见的状况，将瑜伽提斯的精神，完美地融入使用。...

出差时，由于长时间乘坐飞机或汽车，容易造成脚部浮肿、充血。即使在机舱内坐着也可以通过做一些动作，好好伸展肌肉。开车时，这样做会很危险，所以要把车停在路边进行锻炼。...

在上班路上拥挤的公交车里感觉呼吸困难时，可以在到达办公室后利用墙壁做一些轻松的动作放松一下。可以伸展肋骨间的呼吸肌，尽量展开胸部深呼吸。如果没有时间，背部后仰的站...