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搜索词：30天瑜伽
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2015-07-07本视频是通过非常特别的简易拜日十二式进行热身练习然后进入舞蹈式的练习，最后通过拜日式来结束练习，小编感觉特别适合平日在家自由练习时用，分享给伽人们。...
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2015-07-07清晨起床特别是冬季,人体关节，血脉，经络，筋骨都处于僵硬状态，本视频主要是通过一些简单有效的瑜伽动作进行充分的热身练习，让身体柔软，舒展，提升人的精气神，以良好的状态开始...
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