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20分钟核心力量练习，主要帮助我们锻炼腹部、腿部、臂力等，跟着老师一起练习，你会感受力量的存在，不要一定要坚持完，更不要强迫自己练习哦...

瑜伽流瑜伽流的核心训练会让你温暖，帮助你加强你的核心肌肉,核心肌肉是如此重要，以保持我们的脊椎健康,跟着练习让你的身体得到很好的修复...

90瑜伽修炼第79天，来加强一下你的核心练习吧，本视频主要通过增加臂力，腰部和腿部的力量来达到平衡，并增强脊椎颈椎等的活动 ...

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90天瑜伽系列：第55天-核心力量瑜伽练习，在这节课中我们主要通过一系列的瑜伽体式来完成整套动作，这些动作都是练习力量的，比如腹部力量、手臂的力量。...

90天瑜伽修习第51天：以拜日式为主题进行核心力量控制的练习。...

今天是由希琳老师演示的以核心力量和肩部为主的瑜伽体位，有一定的难度和强度，根据你的身体情况进行练习。...

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90天瑜伽修习第25天，今天主要是核心力量的练习，强化腹部核心力量。缓解背部肌肉群的压力，避免更多的瑜伽伤害...

90天瑜伽修习第23天，主题是在保证瑜伽的核心力量练习的基础上进行适当的放松和恢复性的瑜伽练习。...