课程介绍:
艾扬格瑜伽是以印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格(B.K.S.IYENGER) 的名字来命名的哈他瑜伽系统。此系统对现今的瑜伽界甚至更广泛领域具有着巨大而深刻的影响力。它以精确的体位调整和使用瑜伽辅助工具闻名遐迩。艾扬格瑜伽注重身体每部分在姿势中的精确整齐的位置和细节,并以此作为对能量的控制和进入冥想的手段。艾扬格(IYENGER)瑜伽密集课程内容遵循印度普纳总院教学大纲,以艾扬格瑜伽国际通用《Yoga in Action》、《光耀生命》为基础,体式课为主,课程分三个阶段完成,每阶段30小时,共90小时;以理论为基础,全程体位法以梵文教学,精细解析瑜伽基础体位法。你可以在中间的自我习练中,带着老师传授的知识点,不断地去寻求自己。