“曲线瑜伽”（Curvy Yoga）创始人Anna Guest-Jelley为我们带来了10条排除尴尬，提升练习效果的建议，由于本身比较肥胖，在教学的过程中，她也不断对各种瑜伽姿势进行调整，以适应胖人的需求。逐渐，她创造了一种专门适合于超重人群练习瑜伽的方法:"Curvy Yoga"!

这种方式让她开始欣赏并尊重自己身体上的某些缺陷，这也是为什么她希望不管是怎样体型的人都可以尝试这些方法的原因。

马上来尝试一下这些简单的动作吧！不管你是胖是瘦，你都会感到更加健康、快乐并且充满活力。这就是瑜伽的意义，不是吗？

带着道具去上课

不管别人是否需要辅助工具，准备好每样你可能需要或者想要的，比如垫块、绑带、毛毯、长枕等。