我有一颗清明澄澈的心
我为我自己负起全部的责任，
我不再怪罪别人，我也不再自我谴责。
我接纳过去在我的生命中无法改变的事物，
我愿意改变自己的心，重新看待过去并且活在当下。
 
我做的每一件好事，我说出的每一句好话，我想到的每一个好念头，都在改变这个世界；当我祝福，我正在改变这个世界；当我想好念、说好话、做好事，我正在改变这个世界！
 
我看人没有好坏的分别，我用我慈爱的双眼信任地、笃定地看着每一个人都走在最好的生命进展中！
 
愿我看不到别人的过错
只看到别人的美好
愿我看不到别人的黑暗
只看到别人内在的光亮
 
每当我觉察到不好的心念立刻提醒自己：
 
把仇恨改为爱念 把妒忌转为祝福 把埋怨化为感谢 把轻视改为尊重
把怀疑转为相信 把恶意化为善意 把怪罪改为反省
 
我看到我的贪念，我戒除我的贪念 贪就是担心不足，贪就是自认匮乏
贪让我无法真正享受丰足 贪让我无法活在当下 贪让我担忧未来
贪让我活得不自在