手的姿势
    手的姿势是专门为聚积体内能量而设计的，手的姿势是一个闭合的圆周形。这样能量就能在体内循环。把你的手放在膝盖或大腿上，手肘在身体两侧。

          肩膀放松
    选择以下两种姿势的一种:你的左手握住你的右手(A)；把两只手放在大腿或膝盖上.掌心向下；或者采取印度古典舞中的手势.双手放在大腿或膝盖上，掌心向上，大拇指和食指尖合到一起。