〔二)着装
没有很特别的要求，只是最好穿着比较宽松的衣服，例如运动服。这样可以使身体保持比较大的舒适度，有利于全身心的放松。冥想过程中，最好不要穿鞋。另外，请松开对你身体造成束缚的服饰，例如衬衫领口、领带、皮带、围脖等。
(三)必备的道具
1、座椅
一把高度适中的椅子，对于初学者来说，就足够了。最好是椅面高度距离地面在40厘米左右，使人坐下后膝盖弯曲角度接近90度。坐椅的座位最好与地面平行，不要后仰，椅背以垂直于地面为好，也不需要扶手。一般的办公用椅或者餐桌椅的高度就很适合，而沙发则比较矮，吧台椅又太高太小，都不适合静坐。最好不要使用座位可以转动、椅背有弹性的电脑椅，以免分散精力和增加不稳定感。
最重要的是适当的高度和稳定感。
2、瑜伽垫
    有很多练习需要平躺在地面上完成，瑜伽垫是必须的辅助工具。瑜伽垫硬度适中，也不会刺激皮肤。卧式练习，不仅可以使我们达到最大程度的放松，长期坚持，还可以矫正我们由于坐姿不当等原因造成的脊椎变形。
3、坐垫
在进入中级和高级阶段的冥想时，坐垫就是必须的，因为很多练习要以打坐的方式来进行。也许有的朋友看到这里就觉得为难了，其实完全没有必要。冥想练习有个循序渐进的过程，在初期不会使用打坐的方式，而当你进步到一定阶段，不需要我说，你自己就会觉得不打坐就很难受。