4、课后自我练习对理疗效果的巩固有着积极作用
在课程之外，特别要求晨起起床练习和睡前呼吸自我练习，血压高的朋友，要求每天练习经络行步功，对照之前没有要求会员反弹情形，这样的安排，有明显效果，基本不反弹，每天练习的效果呈现，因为这是会员自主积极的练习，正式老师所说的，自主训练的呼吸体式，让自身能量效果不断增强，也培养了会员爱瑜伽修习瑜伽的好习惯。   
 
5、观察课堂，顺势应变，善用变式，让课堂灵活轻松不乏味   
变体应用让教学丰富灵活，比如树式，平躺，跪坐，臀部离开，风吹树式，直立树式，老师的变体应用，自然而为，如同行云流水，配合呼吸功法用上，课程不单调而丰富，前后左右，一份对应，一种相印，体现出瑜伽智慧的灵活，气合法，觉知放松呼吸，也可尝试用平躺进行，对于没有瑜伽基础，呼吸短浅的人比较实用。
    6、做好教学引导，正念意境冥想，积极心理影响  
教学引导体现出教师的教学实力的教学基本功，引导过程里多让会员在放松愉悦心境下进行，引导中注重情绪积极调动，心理积极暗示，如在婴儿式、大拜式、合十等体式里加入自我宣言，鼓励自信，自省，健康美丽，许善愿，甚至忏悔等应用，会有神奇变化发生。   

良好的意境冥想也能够起到很好的效果，比如树式里引导从种子到破土而出，沐浴阳光雨露，成长，风雨洗礼坚定柔和，根深叶茂，开花结果，种子回归大地，生命轮回，很美，大家很喜欢。     
 
7、灵活的授课和断食安排
可以尝试间断的断食指导课程，把断食课程周期安排长一些（可安排两到三个理疗周期，每周课程四节，三节自我练习）。

李先生一起的断食伙伴周末不能够正常参加课程，李先生原定正常七天理疗，因有事外出周五到周日中断，故强调让他们晚上必须半小时以上呼吸自我练习，李先生和伙伴均按照要求进行，让整体理疗效果没有因为周末课程的中断而受影响，并且从李先生和同期伙伴身上也能看到坚持呼吸练习所带来的明显变化。这样的结果，也强化了自我的主动练习，让理疗效果更好更自然的发生。
 
●课后效果
经过十七个课时的练习，李先生的体重从72.6公斤减到了最低时的66.2公斤，最大减重为6.4公斤，腰围从90厘米减到84厘米，小腹看上去明显平坦。睡眠质量明显改善，以前天天起夜的毛病到现在也没出现。身形也由稍显臃肿变得看上去精干结实了。