瑜伽攻略：站立骆驼式
练习的功效：
伸展脊椎，强健腹部器官，改善心悸不安。
练习时间：上班时
练习场合：办公室
练习次数：3-5次
辅助工具：无
方便系数：五颗星
动作：
1 以基本站姿站好，双脚并拢，双手自然垂放于身体两侧。
练习的要领：
练习的过程中，呼吸的气息要沉到小腹部。
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