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拉耳式助你耳力恢复耳鸣不再有(4)

标签：办公室瑜伽生理性职业病拉耳式

发布时间：2015-03-17

作者：瑜米之伽编辑

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5 再捏住耳廓上部向上提拉，到极限，10余次。

练习的要领：
捏耳时，尽量做到耳朵有发热及肿胀感。

Office魅力伽人一点通：
耳鸣带来的麻烦可不仅仅是没听清同事的招呼，听力持续衰退下去很有可能会耳聋，千万不要掉以轻心。平时不能熬夜，过度疲劳还有情绪不稳，都会令耳鸣恶化，饮食要以清淡为主。这里介绍一道地黄猪腰汤，原料是猪腰2个，生地黄、草决明各20克，羚羊角2克。把猪腰剖开，剜去臊腥，洗净，切成腰花；然后将原料全部放在一起，共煮30分钟，调味，去药液，就可以饮用了。

工作的间隙，可以做做鸣天鼓。两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

如果耳鸣发展成中耳炎，可以试试桑菊茶。桑叶、菊花各10克，茶叶6克，煎水，平时代茶饮即可。

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