理疗瑜伽

大家可能觉得深蹲有什么啊，竟然还可以称为瑜伽体式？不错的，在瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用...

我们每天不论行走坐卧，都需要动用到骨盆。那么，一个人的骨盆是否健康，对整个人来说都有巨大的影响意义。所以，你除了在关注臀部健美之外，还要懂得观察自己的骨盆是否有小...

腰椎间盘突出症是常见的腰腿痛疾患，好发于20～50岁的青壮年，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 常见的诱发因素...

数人的手腕处于比较脆弱的状态，尤其是女性。在瑜伽体位练习过程中，有一些需要手腕承重的体位，比如下犬式、手倒立、鹤禅式、八字扭转式等。有一些人在练习过程中由于没有得...

腰椎共有5块，我通常称它们为兄弟连它们的工作也是整个脊柱中承重最大的部位。一般而言100-120斤的人，平卧时，腰椎承重约为30公斤;站位时，腰椎承重约为100公斤;坐位时，腰椎承重...

有一种痛叫瑜伽伤害为什么我都做到了，膝关节还是受伤了?躯干伸展得也不错,可为什么腰椎会疼痛?为什么一场练习下来,并没有得到能量的修复反而感到疲惫?疼痛，尤其是突然的疼痛...

椎间盘突出以及强直性脊柱炎的瑜伽疗愈法主要包括后弯体式、调息以及瑜伽放松体式。人体有33个椎体，椎间盘是2个椎体之间的纤维填充材料。它由一个坚硬的外层和一个果冻状柔软...

现在不孕的女性越来越多，随着环境的恶劣，还有很多女人不注重保暖，熬夜酗酒等，让子宫备受摧残，所以才会导致很难怀孕，除了改善自己的饮食生活习惯，还能通过简单的瑜伽运...

瑜伽其实也是很好的美容保养方式，比如瑜伽呼吸法能增强面部血液循环，帮助排毒，从而消除痘痘或斑点。瑜伽有助于按摩内脏器官，从内到外改善身体功能，起到美肤作用。今天跟...

瑜伽对于xing功能有很好的控制作用。坚持瑜伽经典体式练习，能增强生殖系统功能，在一定程度上有效改善xing生活质量。...