冥想和瑜伽体式不同，体式可以看得见，摸得着，而冥想只能依靠自己的意念来完成，而且只有当内心足够平静的时候才可以练习，可以帮助缓解内心的压力，远离烦恼。

很神秘的一点是冥想竟可以将身心紧密的结合在一起。它诠释着，呼吸着，抚慰着，呢喃着……；它接天通地，聚气凝神，吐故纳新，荡气回肠，让灵能清洁着，清风亲吻着，日光沐浴着，雨水缠绵着……。

什么时候我们已学会成为以自然精神去审视自己的旁观者而不是画中人时，也许就是所谓的瑜伽冥想了。

如果于冥想中您竟连呼吸那份徐徐而入、缓缓而出的感觉都荡然无存的话，也许表明您正得意忘形般漫游于君临天下的彼岸旅途中而无暇顾及，或许正游走于前世、今生与来世的姻缘中乐不思蜀，又或许正与上天无处不在、无所不能的浩爱灵能亲密接触而流连忘返，……。

而我只记得儿时外婆所言之：“呆子！别想入非非，那是您与瑜珈合一”。显然，其丰富的内涵早已超越俗家弟子的猜测，全在冥想中人的喜好把握吧。

但，假如您，自以天赋过人竟敢将藏风聚气的呼吸都忘了，也许您己误入了好事者描述的所谓灵空境界，或真正意义上的不复存在了。

何谓冥想，众说纷纭，见仁见智。我辈自知很平凡，悟道不足，灵性也极差，但我想可能就是浑浊的心境在冥想中渐次清晰吧!对红尘男女而言，能做到如此这般，足矣。至于能否达致古之圣贤所描述的所谓灵空境界，也就无所谓有或没有了。