添油加醋

这并不是建议你在水杯里加作料，而是说可以为日常瑜伽练习增添点刺激：比如试试新的课堂，或者选一种“本月体式”来攻克它；这些方法可以帮助你保持动力。

放下期待

对我个人而言更难的不是与他人比较，而是不与从前的自己相比。每当一个体式做得不好，我的意识就会不自觉地立即追忆起曾经自己做起来有多容易——千万不要这样！谨记亚瑟·阿什（Arthur Ashe）说过的金句：“从你所在的地方，用你所拥有的东西，做你能够做的事。”

记录成长

在你的瑜伽包中放入一支笔和一个小笔记本，每次练习拿出几分钟时间记录下自己的感受：练习前，练习中，练习后。每周翻看这些笔记，享受自己的成长。
记住，我们都会偶尔偏离轨迹；没关系，只需抱抱自己，给自己一些重回瑜伽垫的勇气。瑜伽这辆马车永远都会在街边等候着你，不论多久，它都愿意载你继续前行。