1、发心
 
起心，初心，都影响了你的言语和你的态度，以及你为人处事的行为。我的老师告诉我，假如你是一个瑜伽练习者，每天需要问问自己，为什么练习瑜伽？如果你是一个瑜伽老师，每天需要问问自己，为什么教别人瑜伽？不要小看你的回答，这是发心。你明白了自己在做什么，能做什么，你才能主动且快捷的找到生活和教学的支点，让你更加主动且凭心得时时检验和观察自己，从而修正自己。想要上好瑜伽课程，那就要先修好自己。
 
2、收心
 
你做为一名瑜伽老师，在走进教室之时，你的能量和气场以及情绪，就直接影响学员们的状态和练习效果。你给别人什么，别人也才能收获到什么。所以说老师的心念很重要，瑜伽老师需要注重把你自己的心收在这里，让向内收敛，能量向内聚，你自己就是安静的沉稳的，没有起伏不安，没有负面情绪，没有焦虑和浮躁，没有沉积的妄念动摇。你如一个满怀能量的太阳，你的光芒从你的内心焕发出来，通过语言，行动表现出来，那么别人接受到的，就是具有光芒的能量和温暖。你有如一朵清澈无染的莲花，你的心通透清爽，呼吸也自然柔软，犹如潜藏在夜里的春雨，给予别人的是安静和轻盈，一丝丝呼吸如莲香般轻轻萦绕着你的身体，你用心感受这样的呼吸时，你能不安静吗？