现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。
自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。这并不是出于盈利性的考虑，而是从一个专业的瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

那么，我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢？
首先，我们要承认，人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋，但其实，也会有犯懒的时候。而在家中自己练习，需要很强的自律性。

瑜伽，需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。
其次，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。