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一万小时的瑜伽习练将达到大师级水平(2)

标签：瑜伽教学艾扬格瑜伽之光

发布时间：2015-06-11

作者：瑜米之伽编辑

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这给了我两个启示：

一、只要持续地习练瑜伽就会有进步

大师也是人，不是天才。只要我们持续地习练，终会有进步。同时，我们要杜绝速成及急功近利。那样只能以损坏健康为代价。瑜伽是个渐进的过程，过程是不可省略的。

二、我们现在离专业水平还差得远

目前我国的瑜伽教练培训时间都很短。就拿国内较正规的遵照美国瑜伽联盟制定的瑜伽教师培训标准，时间也只是200小时，是10000小时的50分之一。即使你有朝一日累计够了10000个小时，你也未必就一定是专业的水平。没听说谁弹够了10000个小时的钢琴，就成钢琴家的。

一个人的技能要达到大师级水平，坚持时间必须超过1万小时——任何行业都不能例外：莫扎特6岁作曲，到20岁才创作世界级作品;甲壳虫乐队1964年风靡全球前已演出1200场;微软创始人比尔盖茨1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能在自己的工作或爱好上坚持10年甚至以上吗?期待大师级的你!

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