2、不要忽视练习者的个性意识，加强意志

有些练习者属于性格内向，这类练习者在不同的练习状况下，个人的练习意识会显得非常薄弱，心理学将这种现象称为“个性意识薄弱”。个人意识薄弱的人，往往会转化为“意志薄弱”而不能正常坚持练习瑜伽。

面对稍微有些难度的体式，有些人意志的作用就小的可怜，在练习过程中，练习的精神力量往往不足。所以，意志是在克服某一种存在的压力，促进练习者将自己转入到对努力状态当中。

面对这类练习者，需要加以关注，并积极的鼓励她们，从安排“精神类的体式”着手训练，加强持续的对抗“意志薄弱”，这样就会从有限的意识薄弱状态里，自然而然的并随着时间的延长，意志力就会开始变得强大了。

而忽略了这一点，恰恰时间一长，她们就放弃了自己的练习。

做为教练者，要说明体式作用的特效性，当一个人提到需要提高意志力的时候，说明她们存在某一种期望，去做某一件事情并达到一定的成果。顺着这种期望，意味着她们在面临着一些挑战，鼓励她们的目标要让练习提升，克服薄弱的意志心理。

因此，在这种时候，意志的作用就被提出来了；一方面，要靠鼓励的意识去练习，另一方面，还要靠坚强的意志来克服懒惰的心理。所以，练习瑜伽，意志薄弱的人肯定会累，我们既在练习的时候要安排好松紧结合的课程，又在课堂上安排好互动的练习。这样的效果，在当场中都出现意志加强的效果。

这就是一种在练习者身上呈现好与坏，优与缺的状态下出现练习进步的心理渴求。