美国瑜伽联盟RYT200小时

阿奴萨拉授权老师

瑜伽修行者

特色课程：

哈他瑜伽、阿奴萨拉瑜伽 瑜伽修复

课程介绍：

运用顺位原则整合身心，让身心感受恩典的美好。并透过体式练习来修复身心的平衡。课程包括体式、瑜伽哲学、五大元素平衡、理疗。基本以瑜伽知识为基础来实现修复身心平衡。在全国各地开展了多件的教学及培训。

课程内容：

密宗哲学基础；

生理、心灵、能量层面练习；

冥想及唱颂

长安老师是高级瑜伽导师资深瑜伽培训导师。

2004年底开始从事瑜伽的系统学习和练习。先后接受Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga的系统培训，曾经跟随的老师包括: 香港瑜伽师协会李晓钟老师，奥地利阿师汤伽导师sarem，深受尊崇的瑜伽老师David Swenson学习，Dharma Mittra 大师学习Hatha yoga， Ana Forrest学习流瑜伽，Maya Fiennes学习Kundalini yoga，Anusara yoga 创始人John Friend和高级导师Lois Nessbitt学习。
目前，在北京多处专业瑜伽馆任教。

教学风格：Anusara Yoga, Hatha Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga。

在教学中强调动作的安全性连贯性，同时注重呼吸与调息的关系以及人体能量的开发与体位相结合的深层次练习。同时忠实于帕坦伽利瑜伽经的教诲，忠实于古老的哈他瑜伽的教学，呈现这个自我发展的完美科学，以一种可以理解的方式，为当今这个分析思维的时代服务。

走入瑜伽的世界是个很偶然的机会，是在33岁的时候。瑜伽却完全改变了我的生活。

第一次接触瑜伽是在90年代初，被电视上蕙兰瑜伽深深吸引，就非常喜欢，多年后有机会自己去练习和学习瑜伽，并成为瑜伽讲师。我被瑜伽带给我的平静与喜悦深深感动并开始规律的习练瑜伽，透过体位法，呼吸练习，梵唱及静坐冥想，渐渐的让我能够去觉知身体和心灵的各种感受。

因为这样，瑜伽完全的改变了我的生活，它带给我生活及心灵上的丰硕、满足、平静及喜悦。因为瑜伽丰富了我的生活，怀着感激，因而我透过教授瑜伽来服务及与 更多人分享我的觉知。我的瑜伽导师来自世界各地及多种瑜伽流派，影响我瑜伽练习最多的是Ashtanga Yoga、Hatha Yoga及Anusara Yoga。

2008年6月第一次在香港瑜伽大会上上过一堂Anusara yoga 创始人John Friend的课，那时觉得这课和我平时学的不太一样，可是发现整党课John Friend都在做帮助大家打开心的练习，还感觉不太适应。 2009年的四月开始第一次正式学习Anusara Yoga，就喜欢上这个风格的练习和教授，到2011年的三月完成最后一次学习，通过两年不间断的学习，终于获得了认证资格，成为中国最早获得资格教授的 老师之一。

Anusara Yoga让我的身心有了一个具大的改变，以前的练习和学习是从外向内的，可是Anusara Yoga让我的身心从内向外散发着能量，帮助我的身体有了恢复性的治疗，同时让我的心变得更加柔软温和。两年的时间里通过学习和教授让我对Anusara Yoga有了更多和更深的理解，觉得它能够很好的帮助任何人去做很安全和舒服的练习，让人们对自己的身体和心有了不同的认识，很希望透过我的学习可以给更 多的人同样的帮助。

我衷心感谢我曾经学习过的老师及他们的上师，透过这样的传承，将瑜伽带给更多的人。在瑜伽的一呼一吸中，帮助我们更加觉知自己，让我们一起来感受这份平静与喜悦!
Namaste