发布时间:2015-05-29
作者: 瑜伽站长
5、放低双臂,放松臂部,同时挺起胸部向上,做几个深呼吸。
6、抬起右脚离地,活动脚趾,换到左脚重复做。
7、放低双脚,抬起肩膀离地,肩头向中间聚拢,放低,重复做。
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