动作二：鹫式
提示：此体式起到松弛紧张情绪的作用，还可以去除手臂赘肉哦。
1、站姿，双臂向前伸直。
2、右手手臂放在左手手臂下面。
3、手霜手臂弯曲。
4、两手腕互相饶，掌心合十。
5、双膝稍微弯曲，左膝盖在右膝盖上，左小腿向后绕过右小腿，并用脚钩住。保持10次呼吸。
6、双膝稍微弯曲，右膝盖在左膝盖上，右小腿向后绕过左小腿，并用脚钩住。保持10次呼吸。
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