动作二：秦手印
以自己感觉舒服的姿势坐好，双手的大拇指和食指相扣，其余三个手指伸直放松，双手自然放在体侧，均匀呼吸。
听听教练怎么说：
练习的时候也可以双手放在膝上，掌心向上，但视具体情况而定，重要的是练习时平心静气，调匀呼吸，努力想象一切美好的事物。
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