过完年了，可是心思依旧没有从家里或者相聚的回忆中走出来，尽管上班已经两天了，但是还是感觉不怎么在状态，而且一周没有上班，突然上班，浑身都是毛病，哪哪都疼，坐在凳子上如千万根针一样，坐立不安，既然这样今天不妨来一套办公室瑜伽吧，来缓解节后综合症。
适合上班时练习的瑜伽动作

1、端坐在椅子上，两脚并拢，双手置于膝盖处，吸气，低头，呼气，头后仰，充分活动颈部。

2、端坐在椅子上，两脚并拢，双手紧贴头部两侧高举，腰部活动，上身随之向身体两侧摇摆。

3、端坐在椅子上，两脚并拢，屈肘，双手握拳，置于腰间，身体交替向左右两侧转。