去医院检查却发现没有异常，这大概是植物神经失调所造成的。血液循环不畅，抵抗力降低。以下腹部为中心，内脏也会变得糟糕。关键是要放松全身（尤其是下腹部），促进血液循环，用放松的方式提高抵抗力。

    练习准备:
    1、敷热毛巾3分钟：以腹部的关元穴位中心进行热敷，消除疲劳。。

          敷热毛巾教程：http://www.yujiame.com/jianya/1460.html

    动作：
     1、单腿头触膝式1分钟：放松腿部与腰部，会消除全身疲劳。
           单腿头触膝式教程：http://www.yujiame.com/yujiatishi/gaoji/20141410.html

     2、上拉按压体位：如果得到放松，那么精神疲惫也会得以消除。

    3、骆驼式1分钟：带着伸展全身及内脏的感觉进行。

          骆驼式教程：http://www.yujiame.com/yujiatishi/gaoji/20141283.html

    有帮助的穴位：