瑜伽减肥

可细腰围，柔软腰椎。增加消化能力，预防便秘与胀气。...

虽说腰部容易堆积脂肪，然而，为什么有的女生就是线条曼妙，有的却一点腰身也没有呢？原来走路、站立、爬楼梯都可以再不知不觉中消耗腰部的脂肪，这就印证了"没有丑女人、只有...

肩立式有「瑜伽之后」之称，可令全身放松的体位法，前提是要做的正确。肩立式要让肩膀向下按稳地板使得躯干得以向上延展，使血液无须克服地心引力而能自由地回流到心脏，缓和...

预防衰老，有防皱功效，化脑神经。改善气色，预防头痛、头昏、失眠等现象...

脸蛋是一个人最容易被注意的地方，也是展示自我形象最清晰的部位，当然要让它出众亮丽。虽然每个人生下来长得不同，然而通过瑜伽练习，可以让脸部肌肉更紧实，皮肤更有弹性，...

紧实全身肌肉，延缓衰老。预防肥胖，增强免疫力。...

很多初次听到提斯瑜伽的朋友，疑问：提斯瑜伽，和提拉米苏有关吗？@#$%^提斯瑜伽 是瑜伽与皮拉提斯的结合。...

训练平衡感，强化自律神经。美化手脚曲线，雕塑臀部。...

提臀，美化臀形预防臀部下垂。雕塑下半身，消除多余赘肉，预防肥胖。...

预防低血压及下半身肥胖。伸展腿部肌肉，柔软腰部，修长腿部曲线。...