瑜伽减肥

脸部瑜伽，对脸部肌肉有很好的锻炼效果，它能促进脸部新陈代谢，加速面部的血液循环，使大国脸、方形脸逐渐变成紧致巴掌脸。此外，它还能有效消除脸部浮肿。...

如果想针对性地瘦大腿内外侧，那么练习普拉提是不错的方法，这套操9个动作，绝对是小伙伴们的减肥最佳之选！ ...

所有减肥方法中，瑜伽是最健康和最轻松的减肥方法，不仅可以瘦出轻盈体态，还能锻炼出女性柔美的体态，提升个人气质，想要永葆女性的青春魅力，你就必须要选择瑜伽，只有它才...

午饭后的休息时间，不想继续坐着等长肉，想要活动身体但是觉得办公室空间有限？教你一套午饭后瑜伽，在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习，既可减肥又能消除疲劳变得...

瑜伽是一种最自然的瘦身法，它的瘦身效果非常持久，你完全不用担心会反弹。只要坚持练习，傲人的身材就能与你常相伴。瑜伽会从以下三个方面来塑造我们的身材，展示瑜伽减肥效...

长期久坐，会造成臀部血液不循环，肌肉松弛，这是女生最忌讳发生的事情，以下6步可以促进臀部血液循环，训练臀部肌肉，预防臀部变形。 一左一右为一次，每次练习可做5次以上。...

经过几天的“魔鬼”训练，不仅体重减轻了不少，而且身材也变得更加迷人了。 就此以为减肥大功告成，那未免有点得意得太早了点。减肥成功后最怕的就是反弹，想要永远保持曼妙身...

俗话说：一鼓作气，再而衰，三而竭。减肥计划当然也要一气呵成，不让脂肪在身体内多停留一秒。这一天可以多做一些有拉伸动作的减肥瑜伽动作，对于减少赘肉、赶走体内脂肪的“...

有过减肥经验的人大多会有这样的困惑，即使很努力地减肥，却总有些顽固分子躲在身体某部位里，让完美的身材被迫打折。要想成功消灭这些顽固分子，就必须让处于睡眠状态的小肌...

经过一些瑜伽运动后，身体里多余的水分和脂肪都有相应的减少，体重也会“争气”地降了一个坎儿，瑜伽减肥效果明显。然而，失去了原有脂肪的支撑，原来的肥胖部位开始变得松松...