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名模教你瘦身瑜伽 快速瘦腹瘦手臂(4)

发布时间:2015-07-03

作者: 瑜米之伽编辑

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手臂锻炼

Step1  双手与肩同宽,以手掌撑住地面,将小腿放在弹力球上,背部成一直线。

Step2  身体压低往前,顺势将手臂带起伸直,回到step1为一次,重复30次。


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