瑜伽教程YUJIAME.COM

超强瘦腹瑜伽 专减大肚子(2)

发布时间:2015-06-24

作者: 瑜米之伽编辑

分享到:

第二步

1. 双手掌心撑住地面,同时身体向前倒;

2. 左脚脚掌支撑身体,右脚用力向上抬起;
3. 恢复站姿,拿出瑜伽球坐在上面,双脚尽可能分开,保持平衡;

4. 双手握在耳边,左右扭动身体,循环练习10-15次;


瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任