5.长颈鹿美颈
可替代：脖子提升手术
第一步：眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。
第二步：头部回归原位。重复两次以上。
第三步：下嘴唇最大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼吸。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：7个瑜伽动作紧实手臂告别蝴蝶袖 下一篇：瑜伽八式 收腹塑身两不误
瘦腿秘笈，简单四招摆脱大象腿！
唐幼馨教你10分钟水桶腰变成水蛇
10个速效减肥瑜伽动作加倍燃脂
7招瘦脸瑜伽，让你惊奇变小脸珍藏视频推荐
第7天-放松和恢复性练习
发布时间： 2016-02-02
30天瑜伽挑战：灵活性瑜伽锻炼
发布时间： 2015-07-06
第58天：特别的能量流瑜伽序列课堂
发布时间： 2016-03-02
28分钟核心力量练习
发布时间： 2015-06-11
第12天：针对腹部和臀部的流瑜伽体位
发布时间： 2016-02-03
韩国瑜伽课堂第三集
发布时间： 2015-07-10
30天瑜伽挑战：下背部和臀部瑜伽锻炼
发布时间： 2015-07-07
第25天：教你拥有强大的核心力量练习
发布时间： 2016-02-18
相关推荐
- 2招瑜伽动作对抗辐射引起的肌肤问题09-10
- 消除双下巴和脸颊下垂的脸部瑜伽06-17
- 美容瑜伽：绕颈呼吸法04-09
