4、【敬拜伸展】
可伸展腿部后侧、腰背部等，注意对方做下犬式时用手掌帮助轻微施压调整。
Step1 老公上身前弯，手掌撑地，臀部往上延伸，双腿应尽量伸直，若柔软度差可膝盖微弯使脚跟踩地。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：三个体式轻松练就翘臀，简单易学 下一篇：搭配哑铃做瑜伽 疯狂燃烧卡路里
瑜伽中级减肥课程（下）
周末瘦腿瑜伽组合-塑造完美腿型
学习一周瘦腿瑜伽 塑造性感美腿
瑜伽排水毒方法 消除身体水肿珍藏视频推荐
瑜伽训练营第8天：学会选择
发布时间： 2016-04-29
瑜伽训练营第11天：学会释放自己
发布时间： 2016-04-28
40分钟恢复性瑜伽练习序列
发布时间： 2016-04-12
第14天：休息术瑜伽练习
发布时间： 2016-02-03
第63天：温和的瑜伽-呼吸与冥想练习课
发布时间： 2016-03-04
2011级同济动画毕业设计《减肥瑜伽》
发布时间： 2015-06-18
第66天：瑜伽头倒立练习课堂
发布时间： 2016-03-04
瑜伽训练营第30天：这就是你
发布时间： 2016-04-29
相关推荐
- 瑜伽干货-减肥塑身瑜伽10式02-03
- 上班族10套高清瘦身瑜伽视频下载01-08
- 懒人瑜伽轻松击退寒症和过年发胖01-05
- 情侣瑜伽系列-如何用瑜伽调控情绪12-22
- 快速增进朋友感情的双人瑜伽12-10
- 测试一下哪种瑜伽提斯搭配更合适你12-01
- 泡澡瑜伽四式让你轻松减肥又排毒10-23
- 21天产后恢复瘦身瑜伽-第三周10-14
