二、【拉背动作】
拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身从后颈部、背部到臀部，及双腿后侧，为全身性综合伸展动作，更可舒缓紧绷背部。
Step1
Step3
★NG
背部拱起为NG动作，应该尽量往后伸成一直线。
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