3、 拉力带瘦腰运动：体侧拉伸
Step2：下肢保持不动拉紧绳子，随着肘部弯曲轻轻向右扭动腰部，双手拉动绳子直至触到右半边臀部，然后再按照同样的要求向左扭腰。每次做3组，做12-15下。
4、 拉力带瘦腰运动：扭胯练习
5、 拉力带瘦腰运动：膝部拉伸
如果MM们想要轻松瘦出一个性感蜂腰，那不烦借助一下拉力带的力量，只要能持之以恒的练习上面的瘦腰动作，赶紧掌握这个瘦腰小窍门，快速消除腰部肥肉，甩掉游泳圈，S美女就是你！
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