3、剪刀式
消除大腿内侧赘肉
激瘦原理：
有效锻炼大腿内侧的肌肉，收紧腿部线条，塑造优美纤直的腿形。
增强腹部的力量及腹部的弹性，使腰身曲线自然显现出来。
重复次数：10次。
相关阅读：
14天“魔术”瘦身瑜伽：第1-2天-身体变得轻松
14天“魔术”瘦身瑜伽：第3-4天-脂肪悄悄燃烧
14天“魔术”瘦身瑜伽：第5-6天-体重开始下降
14天“魔术”瘦身瑜伽：第9-10天-局部想瘦就瘦
14天“魔术”瘦身瑜伽：第11-12天-目标基本实现
14天“魔术”瘦身瑜伽：第13-14天-定格永瘦体质
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
每天10分钟瑜伽，让你快瘦不反弹
消除双下巴和脸颊下垂的脸部瑜伽
5分钟瘦脸瑜伽打造精致V字脸
TOP08 豪华臀-大屁屁一族的标志珍藏视频推荐
瑜伽训练营第26天：我要做个有趣的人
发布时间： 2016-04-29
了解瑜伽动作中的肌肉群（4）
发布时间： 2015-06-23
晨起热身瑜伽视频高清版！
发布时间： 2015-10-09
30分钟身体强化瑜伽练习序列
发布时间： 2016-04-08
第71天：缓慢而有力的瑜伽练习
发布时间： 2016-03-04
第19天：肩关节灵活性的练习序列
发布时间： 2016-02-16
自学版-腰腹部游泳圈的瑜伽练习
发布时间： 2015-06-15
减压放松-动物扭转式
发布时间： 2015-06-08
相关推荐
- 瑜伽如何达到减肥效果？05-20
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第13-14天-定格05-18
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第11-12天-目标05-18
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第9-10天-局部05-18
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第5-6天-体重开05-18
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第3-4天-脂肪悄05-18
- 14天“魔术”瘦身瑜伽：第1-2天-身体变05-18
